تسمين

تسمين المنتجات هو مفهوم يستخدم لوصف مجموعة متنوعة من المنتجات التي تهدف إلى زيادة الوزن أو زيادة كتلة الجسم. هذه المنتجات غالباً ما تكون موجهة لأولئك الذين يعانون من النحافة أو يسعون لزيادة كتلة العضلات. منتجات التسمين غالباً ما تكون مصممة لتوفير سعرات حرارية مرتفعة وتحتوي على مكونات غذائية مثل البروتينات، الكربوهيدرات، الدهون الصحية، والفيتامينات والمعادن الأساسية.

من بين منتجات التسمين الشائعة:

1. المكملات الغذائية: مثل مساحيق البروتين، ومشروبات الفواكه الغنية بالسعرات الحرارية.

2. زيوت ودهون صحية: مثل زيت الزيتون وزيت الكانولا، والمكسرات، والزبدة.

3. مأكولات معالجة: مثل المعجنات، والحلويات، والوجبات السريعة التي تحتوي على سعرات حرارية عالية.

4. المكونات الغنية بالبروتينات: مثل اللحوم، والأسماك، والبيض، ومنتجات الألبان.

5. المكملات الغذائية الخاصة ببناء العضلات: تشمل الأحماض الأمينية الفردية مثل الكرياتين والجلوتامين.

منتجات التسمين تتطلب استخدامها بحذر وتحت إشراف الخبراء الصحيين، خاصةً لأولئك الذين لديهم مشاكل صحية أو يعانون من اضطرابات غذائية.